この時期は寒暖差による更年期症状が現れる方も多いかと思いますが、適切な体温調節とバランスの取れた食生活がアンチエイジング効果にも繋がります。ヨガや瞑想も効果的です。体質改善に努め、毎日を健…
気温の変化についていけず寝苦しさと不眠で頭が痛い、首肩が凝って寝つきが悪い。そんな不調を感じる女性にオールハンドで頭皮を解し、首と肩のコリも緩和させるヘッドスパは如何でしょうか？梅雨の走り…
雨の日は、どこかしら倦怠感を感じやすいものです。湿気が多く、外出も億劫になりがちなこの季節、体が重く感じる日もあるでしょう。しかし、そんな時こそ、自分をリフレッシュさせる絶好の機会です。体…
